Чудотворная йога: как вылечить насморк без лекарств
Лучшее, что можно сделать, если вас беспокоят частые простуды или вы часто болеете гриппом — это получить консультацию «настоящего» сертифицированного, лечащего, «государственного» из частной поликлиники врача. Не диетолога, не коуча! И уж точно не преподавателя йоги! Мы, чаще всего, обучены вести групповые занятия для здоровых.
Водные процедуры по йоге не путать с дедушкиным «закаливанием»! Это ведет, конечно, не к «закаливанию» в связи с которым много мифов , но к пользе для здоровья за счет очищения кожи, на которую за ночь проступают вредные вещества, и за счет своего рода «электрической перезарядки» наше тело обладает электрическим потенциалом, его полезно «снимать» с утра. Также, происходит небольшая тренировка сердечно-сосудистой системы. Но помните — вода не должна быть ни холодной, так что мурашки проступают, и голова болит после выхода из ванной — ни слишком горячей — так что зеркало в ванной запотевает. Температура может варьироваться в пределах от «почти холодно, на пределе» до «приятно тепло, но не горячо».
Техника промывания носа в йоге и аюрведе называется «джала-нети». Для людей, придерживающихся принципов аюрведы и практикующих йогу, регулярное промывание носа — обязательная часть ежедневной гигиены, ведь дыхание — один из самых важных процессов, необходимых для жизни. Поэтому состояние верхних дыхательных путей играет большую роль в поддержании и сохранении здоровья. Слаженная работа органов дыхания и дыхательной мускулатуры обеспечивает организм кислородом. При дыхании в организм поступает прана — жизненная энергия, без которой невозможна сама жизнь. Прана есть энергия, пропитывающая Вселенную на всех уровнях.
